/ träning och hälsa / vardagen och livet /

armar och mage

hej! 
 
nu är det fredag. sjukt ogutt med tanke på att det innebär att skolan snart börjar :( men aa. har helt svidande ögon idag. så ska blunda ett tag. sen ska jag göra hallonsmoothie som en liten pre-workout :P :P haha skoja. nä men ska faktiskt in och köra ett arm- och magpass sen. gott. har fruktansvärd träningsvärk i mina ben. men det är ju härligt.
 
asså fet orkstämpel på detta äckliga väder!!! så dystert och grått. inte så gutt att övningsköra i. men går bra med dendär körningen faktiskt, tycker jag! satsar på att börja på körskola om typ 2 veckor. mm. sen får vi se.
 
haha världens konstigaste bild.. men mina ögon = ://////
 

längtar tills halsen mår bra igen

saknar gymmet och rutinerna... bilder från weheartit.
 
 

supergod smoothie

tänkte dela med mig av ett litet smoothierecept. tyckte nämligen denna blev väldigt smarrig!
  • 1-2 nävar babyspenat
  • lite kvarg, jag tog typ en halv dl kanske
  • citron, hade bara lite mindre än en halv hemma, så kompenserade med sånhär koncentrerad lime (?) men räcker med en halv citrus så att säga
  • blåbär, jag tog på känsla. en halv dl typ
  • en banan, inte så jättestor
  • en apelsin
detta blir antingen en portion i ett stort glas eller två portioner i "vanliga" glas. nomnomnom.